快科技7月22日消息，全国各地目前已进入“三伏天”，这几天许多网友在社交平台晒出自己晒背养生的照片。

今日，有媒体报道称湖北武汉的胡女士分享自己的晒背经历，她称第一天晒40分钟左右，差不多2小时后排出宿便，这几天都不便秘了，晒后感觉人特别轻松，配合跳操5天瘦了3斤。

据央视财经介绍，三伏天晒背，有一定的中医理论依据。

医生表示三伏天晒背与“三伏贴”原理类似，都是通过刺激经络穴位达到补阳气、增强免疫力的作用。

但并非每个人都适合晒背，两类人群应当避免：一是对紫外线过敏的人群；二是体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群，这类人往往容易上火、咽喉肿痛、大便秘结等，晒背可能会加剧不适症状。

此外，有基础病的人群，尤其是患有高血压和冠心病等疾病的人群，以及孕妇和幼儿，正常晒太阳即可，不用刻意晒背。